A continuación encontrarás las distintas medidas que recomendamos a
fin de evitar el contagio por Covid-19. No olvides que mucha de la información y por ende de la comunicación que tendrás será a través de nuestros correos, aunque estemos lejos trabajamos para estar cerca.
Para hablar del Coronavirus es importante conocer la información desde sus inicios.
COVID-19
¿QUÉ ES?
Son virus que causan Infección Respiratoria Aguda (IRA), es decir gripa la cual puede llegar a ser leve, moderada o grave.
¿Cuáles son los síntomas?
Dentro de los síntomas que se presentan puedes encontrar los siguientes:
Fiebre (Desde los 38°C)
Tos
Malestar general
Secreción nasal
Fatiga
Dificultad para respirar
¿Cómo prevenirlo?
Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón
Usar siempre tapabocas y de forma correcta
Mantener el distanciamiento social (1.5 a 2 mts)
Al estornudar cubrirse con la parte interna del codo
Limpiar y desinfectar superficies
Ante la presencia de síntomas de resfriado, NO salir de casa
Es importante que el auto-cuidado y el sentido de compromiso y responsabilidad para salir avante sean nuestro enfoque, pues "Si me cuido, te cuido".
Si quieres remontarte a ésta información, te invitamos a que regreses al correo que te enviamos llamado "Infórmate acerca del Coronavirus".
ASECONES S.A. ACTÚA CON INTELIGENCIA LABORAL.
TIPOS DE SALUDOS
En tiempos de Coronavirus, saludarnos de mano, beso o abrazo no es la manera correcta, pero existen 6 tipos de saludo que podemos emplear... Aquí vamos!!
Saludo Militar
Saludo de codo
Saludo Tailandés
Saludo Japones
Entre otros saludos, te invitamos de igual manera a ver la información suministrada en nuestro correo "6 tipos de saludos para estos tiempos".
ASECONES S.A. ACTÚA CON INTELIGENCIA LABORAL.
¿CÓMO ENFRENTAR EL AISLAMIENTO?
Entendemos que no ha sido fácil adaptarnos a éstos cambios que se han ido presentando, pero queremos ayudarte a hacer más llevadero éste tiempo, queremos compartir contigo los siguientes consejos.
Entender que no es un castigo
Define rutinas diarias (Evita el sedentarismo)
Establece tiempos, has que tus tareas tengan tiempos estimados y trabaja en el cumplimiento de éstos.
No caigas en la monotonía
Aprende a ser tolerante. Si bien es cierto no es fácil bajo la presión actual, es vital para tu bienestar y e de las personas que quieres.
Ejercitarte. Dedica tiempo para ti y tu actividad física
Cuidado con la alimentación. Teniendo en cuenta que en casa gastas menos energía, debes aprender a ser más moderado y equilibrado con la comida que ingieres.
Ser empáticos y solidarios. Debemos aprender a ponernos en el lugar del otro y a velar por el bienestar de las personas con las que compartimos a diario en ésta etapa de cuarentena.
Mantente en contacto. El aislamiento no significa que este incomunicado, mantén la comunicación con tus compañeros y familiares, saca provecho de las ventajas que trae consigo la tecnología.
Infórmate sin saturarte. A veces los medios de comunicación nos bombardean con mucha información, aprende a buscar medios confiables pero con moderación.
Para más información te invitamos a consultar en tu correo el "Decálogo para enfrentar el aislamiento".
ASECONES S.A. ACTÚA CON INTELIGENCIA LABORAL.
TÉCNICA DE LAVADO DE MANOS
No olvides que es necesario el constante lavado de manos con abundante agua y jabón, éste es un hábito que no sólo debemos tener en éstos tiempos sino procurar que sea un hábito de siempre por ya para nuestra salud.
No olvides seguirnos por medio de nuestros correos, éste lo encuentras bajo el nombre "Técnica de lavado de manos".
ASECONES S.A. ACTÚA CON INTELIGENCIA LABORAL.
HABLEMOS DE ERGONOMÍA
No olvides que tener un puesto de trabajo que cumpla con las condiciones necesarias y satisfactorias para que realices tu trabajo minimiza las probabilidades de que sufras accidentes en el desarrollo de tus tareas y evita que a posteriori presentes dolor bien sea en tu manos, cuello, espalda, etc.
¡¡En éstos momento y ante la situación en la que nos encontramos debes velar por que el espacio que adecues en tu casa cumpla con todas las condiciones necesarias para que puedas realizar tu trabajo en un ambiente saludable!!
Estos consejos abarcan cuatro zonas importantes a la hora de sentarse en un escritorio frente a la pantalla:
La espalda, con el fin de evitar tensiones innecesarias.
Las muñecas, para evitar un exceso de presión sobre ellas.
El cuello, sobre el que hay que evitar molestias manteniendo un ángulo de visión correcto.
Exceso de trabajo sedentario, alternar postura sentada con la de estar de pie.
No dejes de ver nuestras campañas por correo "Campaña de Ergonomía".
ASECONES S.A. ACTÚA CON INTELIGENCIA LABORAL.
AUTOREPORTE DE ESTADO DE SALUD ASECONES S.A.
Te invitamos a que no dejes de reportar, siempre guíate por el link que te enviamos y realiza tu registro cada lunes para nosotros poder llevar un registro tuyo, de igual manera ante la presencia de cualquier síntoma no olvides reportar. Estamos por y para ti.
